건강한 삶을 살기위한 식품의 효능(24가지, 당뇨식)

건강하게 먹기

우리가 먹는 것이 우리 몸을 이룬다 라는 말은 유명하죠.
그렇기 때문에 우리 몸이 보내는 신호를 통해서
필요한 영양소와

효과를 알기위해서 일상에서 꼭 알아야 할 24가지의

식품과 효능을 같이 소개합니다.

꼭 알아 두어야 할, 식품별 효능 24가지 *

1. 강낭콩 : 동맥경화 예방, 비만예방, 혈당조절, 여성 대하증에 효과

2. 검은콩 : 혈압, 불감증, 갑상선 기능한진증 다스림, 스태미나 증강, 해독작용

3. 녹두 : 해독작용, 화병 다스림, 식중독, 설사, 두통효과, 당뇨병, 고혈압, 숙취해소

4. 메밀 : 모세혈관 튼튼하게, 노폐물제거, 고혈압 동맥경화 예방치료, 위·장을 튼튼하게 변비치료, 기생충 제거, 열을 내려주고 독을 제거

5. 보리 : 콜레스테롤 낮춤, 심장질환 효과, 각기병몌방, 소화성궤양 치료


6. 수수 : 지혈작용, 구토와 설사 멈추게, 천식 다스림, 산후출혈 다스림.

7. 옥수수 : 장의 연동운동이 활발, 항암효과, 콜레스테롤 수치 낮춤

8. 율무 : 기미, 주근깨없앰, 관절염 치료, 변비, 호르몬 기능 강화

9. 조 : 설사, 불면증, 폐질환 양호, 신장기능 강화

10. 참깨 : 근력튼튼, 남성호르몬 촉진, 고혈압, 심장병 예방, 동맥경화증 예방, 혈액순환 촉진, 해독작용, 피로와 피부 건조를 막아줌, 콜레스테롤 감소


11. 찹쌀 : 기보충, 신장위장보호, 폐기능 보양, 설사 다스림

12. 콩 : 성인병 예방, 콜레스테롤 수치 억제, 당뇨병 개선, 골다공증 예방.

13. 통밀 : 심장기능 도움, 항암식품, 신경안정 효능

14. 팥 : 숙취, 이뇨작용, 장을 끼끗하게, 어혈제거, 근육통 효과

15. 현미 : 멀미예방, 손발 저리고 숨찰 때, 뇌신경 에너지 공급, 변비, 빈혈 예방, 혈액 산성화 막아줌,


16. 감 : 가래기침 다스림, 심장열 내림, 설사 효과, 감상성 질환 효과

17. 귤 : 숙취, 동맥경화증 예방

18. 다래 : 열을 내리고 결석 배출함, 요도염, 방광염에 좋음

19. 대추 : 신경안정, 해독작용, 이뇨작용, 빈혈, 고혈압에 효과

20. 도토리 : 설사를 멎게 함, 입안이 헐고 잇몸에 피가 날 때 좋음


21. 딸기 : 구취제거, 신장기능 강화, 기미 주근깨 예방, 피부 윤택, 간세포 기능 강화, 감기, 기괸지열, 호흡기 질병에 좋음

22. 땅콩 : 성인병 예방, 기억력 증진, 노화방지

23. 레몬 : 혈관 튼튼, 편두통, 구토 다스림, 감기 예방

24. 매실 : 체내 독소 해독 간장질환 도움, 정장작용, 소화장애 효과, 암 예방

 

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